Podstawowe umiejętności Rugby League

przewodnikrl1

 

14445468_1235956409799815_667640134_n14463868_1235956456466477_1232914224_nChwyt i pozycja

Kiedy zbliżasz się do obrońców trzymaj piłkę oburącz przed sobą, aby nie mogli oni przewidzieć Twojej następnej akcji. (lewy) 

Gdy wiesz, że zostaniesz powalony przyciśnij piłkę do piersi i dobrze ją zabezpiecz. (prawy)

 

14469427_1235956553133134_1159476198_n 14445767_1235956513133138_2147112842_nMarkerzy

Obrońcy muszą kontrolować powalenie, a następnie przygotować się do oswobodzenia atakującego zawodnika. (lewy)

Dwóch obrońców musi szybko ustawić się jeden za drugim, tuż naprzeciwko atakującego zawodnika. (prawy)

 

Podawanie i łapanie

14459006_1235956656466457_2032011217_n

Podawanie między zawodnikami jednej drużyny może przenosić ciężar gry wszerz boiska i zapewnić drogę do przodu. (Zdjęcie 1)

Aby wykonać dobre podanie musisz mieć odpowiednio ułożone dłonie. (Zdjęcie 2)

Patrz gdzie podajesz i płynnie wyciągaj ramiona w kierunku celu.(Zdjęcie 3)

Gdy łapiesz upewnij się czy jesteś na to przygotowany i podążaj wzrokiem za piłką. (Zdjęcie 4)

Play the Ball

14423613_1235957146466408_1409029860_o

Kiedy jesteś powalony połóż się na brzuchu i zabezpiecz piłkę. (Zdjęcie 1)

Wciąż zabezpieczając piłkę podciągnij kolana i odepchnij się łokciami. (Zdjęcie 2)

Postaw jedną stopę na ziemi i połóż piłkę obok niej cały czas ją trzymając. (Zdjęcie3)

Wstań i przetocz piłkę delikatnie do tyłu swoją drugą stopą, wprost do dummy-half. (Zdjęcie 4).

 

O Rugby League

Krótki przewodnik po Rugby League

Podstawowe umiejętności Rugby League

Pozycje na boisku

Odmiany Rugby League

Słowniczek pojęć